retete de slabit.ro

Sport. Ca dieta sa aiba efect, se cuvine sa fie completata cu exerciti


 
 
    Sport. Ca dieta sa aiba efect, se cuvine sa fie completata cu exercitii fizice. Acestea oricum trebuie sa-ti intre in reflex, chiar daca nu vrei sa slabesti, ci doar sa te mentii, cel putin o jumatate de ora pe zi, mergi pe jos, urca scari, fa aplecari, genoflexiuni si rotiri de brate.
Daca vrei sa arzi mai multe calorii prin sport, alege disciplinele care modeleaza armonios silueta: inot, aerobic, alergari usoare, mersul pe bicicleta. Si nu uita de exercitiile de stretching (intinderi), acestea imbunatatesc mobilitatea, mentin articulatiile in forma si intaresc fibra musculara.


Poti fi primul care comenteaza sau ofera informatii la aceasta intrebare. Daca stiti pe cineva care are informatii despre exercitii fizice sau inot postati aceasta pagina pe Facebook, Google+ sau Twitter.

fara poza
 

Nu ati gasit raspuns in aceast articol la intrebarile dumneavoastra.

Cautati dupa etichetele exercitii fizice, inot, aerobic, mersul pe bicicleta

Postati intrebarea dumneavoastra