Consuma moderat orice tip de aliment.

Fiecare masa trebuie sa se transforme intr-un adevarat ritual.

Nu numara caloriile, dar nici nu manca tot din farfurie.

 Sunt de preferat mancarurile usoare, cu un continut mic de grasimi.

Alimentele care au efect deosebit in procesul de slabire sunt: rosiile, ardeiul gras, broccoli, spanacul, salata, patrunjelul, stevia, urzicile, cerealele integrale, migdalele, alunele, vinul natural, uleiul de masline si lamaile.