Retete de slabit exercitii pentru fesieri bine conturati si bust
Retete de slabit  |   Retete culinare  |  
Exercitii pentru fesieri bine conturati si bust
Reteta de slabit:

    1.Pentru fesieri, trebuie sa te sprijini cu bratele de un scaun sau o scara, flexeaza piciarele, incordand abdomenul si muschii fesieri. Flexeaza bratele si piciorele, coborand cu fesierii aproape de podea.
    2.Pentru bust, cu piciarele departate si genunchii usor flexati, tine cu ambele brate bara de greutati. Ridica bara la nivelul pieptului, mentinand bratele si abdomenul incordate.

Afaceri   Masini de vanzare   Director Web   Publicitate online   Sonerii Polifonice   Afaceri   Director Web   Cazare  


Publicitate in site