|
|
Luni: consumi supa de varza si multe fructe
Marti: supa de varza, fructe, un cartof copt
Miercuri: supa de varza, fructe, legume crude sau fierte
Joi: supa de varza, fructe, un pahar de lapte degresat, o banana
Vineri: supa de varza, 200g carne slaba fiarta sau la gratar, salata de rosii
Sambata: supa de varza, 200-250g carne slaba, salata de rosii
Duminica: supa de varza, orez, legume si salata de legume
Supa de varza - ai nevoie de 8 fire de praz verde, un kg de rosii, varza 2 kg, ardei gras 3 bucati, o telina, patrunjel, usturoi, ceapa, leustean. Tai zarzavatul si il calesti la foc rapid 15 minute, dupa care adaugi usturoiul, leusteanul si patrunjelul. Fierbi totul in 3 litri de apa. Se adauga sare dupa gust.
Cu aceasta cura se slabeste sigur!
|
|
