|
|
Daca te-ai apucat sa faci sport si dupa mai multe seturi de exercitii te dor toti muschii, invata cum sa iti rezolvi probema:
- Fa miscare, chiar daca iti e greu deoarece cui pe cui se scoate
- Trebuie sa iti faci dusuri cat mai des cu apa calduta deoarece ajuta la dilatarea vaselor de sange si asa t-i se va ameliora durerea
- Pentru ca muschii sa se poata odihni, trebuie sa faci o zi de pauza intre sedintele de fitness
- Daca iei aspirina nu iti va trece febra musculara
- Este bine sa consumi lichide si mai ales sucuri de ciese sau de ananas.
|
|
