|
|
FIER: ajuta la circulatia oxigenului de la plamani la
tesutul muscular si este un excelent intaritor al organismului si ajuta
la mentinerea energiei.Se gaseste in: legume, fructe, carne, cereale,
oua.
IOD: determina producerea de hormoni. Se gaseste in : scoici, fructe de mare
CUPRU:
ajuta la intarirea oaselor, foarte bun pentru cei care sufera de
probleme cu inima. Se gaseste in: drojdie, germeni de grau, scoici.
ZINC:
ajuta la regenerarea celulelor, la intarirea oaselor, este bun pentru
piele, unghii. Se gaseste in: stridii, legume, oua, cereale integrale.
MAGNEZIU:
ajuta la asimilarea vitaminei B. Lipsa de magneziu in organism perturba
functiile acestuia, duce la senzatii de ameteala. Se gaseste in:
fructe, telina, varza, cereale integrale.
SELENIU: distruge radicalii liberi, foarte bun pentru intarzierea imbatranirii corpului.Se gaseste in: carne, fructe de mare
|
|
